Jeśli
jeszcze nie zajrzeliście do Tchibo to polecam się tam wybrać. Od 7.03 są w
gazetce ubrania oraz akcesoria sportowe. Powiem szczerze, że jeszcze nie miałam do czynienia z ich
ciuchami. Zamówiłam sobie 2 pary legginsów oraz 2 bluzki, bo była promocja 3+1 gratis.
Teraz czekam by móc je odebrać. Nie wiem jak na żywo ale w gazetce prezentowały
się bardzo ładnie. Sądzę, że jakościowo
powinny być dobre, ale to się jeszcze okaże.
fit-dziewczyna.blogspot.com
wtorek, 8 marca 2016
poniedziałek, 7 marca 2016
Impreza biegowa
W końcu się
przełamałam i zapisałam się na moją pierwszą biegową imprezę. Będzie nią druga
edycja biegu urodzinowego w Bydgoszczy. Cieszę się, spróbuje czegoś nowego.
Mimo, że to będzie tylko 5km to muszę sobie zrobić nowy plan treningowy pod
zawody. Chcę wziąć udział dla zabawy oraz przebiec te 5 km w czasie 30 min. Po
imprezie dodam relacje z biegu.
Stawiajcie
sobie nowe cele, wyzwania. Naprawdę warto!
wtorek, 16 lutego 2016
Serniczek/tofunik
Dziś na śniadanie miałam serniczek z tofu. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z tofu. Powiem szczerze, że samo tofu nie smakowało mi, jednak już upieczony tofunik był bardzo dobry.
środa, 29 lipca 2015
Gofry na diecie?
Są wakacje i jest to czas wyjazdów. Nad morzem jest pełno restauracji z lodami i właśnie goframi. Niestety gofry są tłuczące. Bo są one na oleju lub margarynie. Oczywiście zawsze bierze się jakieś dodatki. Mój ulubiony gofr jest z polewą toffi lub z owocami. Ale wiadomo od czasu do czasu można sobie na jednego pozwolić. Jeśli jesteśmy w domu i mamy gofrownice, to można wykonać swoje domowe gofry. Są one bardzo lekkie i delikatne a w smaku pyszne.
Składniki:
- 1 miarka odżywki białkowej(ja dałam ciasteczkową ale może być dowolna)
- 60g mąki owsianej
- 2 jajka
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- trochę wody ( żeby konsystencja ciasta była lekko płynna)
Białka ubić na sztywno i dodać wszystkie składniki. (Jeśli nie macie mąki owsianej to można ją zrobić samemu poprzez zmielenie płatków owsianych na pył) Zblendrować i wylewać na rozgrzaną gofrownicę. Ja posmarowałam ją olejem kokosowym, by ciasto nie przywierało.
Składniki:
- 1 miarka odżywki białkowej(ja dałam ciasteczkową ale może być dowolna)
- 60g mąki owsianej
- 2 jajka
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- trochę wody ( żeby konsystencja ciasta była lekko płynna)
Białka ubić na sztywno i dodać wszystkie składniki. (Jeśli nie macie mąki owsianej to można ją zrobić samemu poprzez zmielenie płatków owsianych na pył) Zblendrować i wylewać na rozgrzaną gofrownicę. Ja posmarowałam ją olejem kokosowym, by ciasto nie przywierało.
środa, 22 lipca 2015
mus bananowo pomarańczowy
Po bieganiu czas na śniadanie dziś kuchnia serwuje mus bananowo- pomarańczowy
Orginał
Jeśli jesteście uwielbiacie słodycze to ten mus jest stworzony dla was
Składniki:
- banan
- pomarańcz
- 2 żółtka
- miarka odżywki białkowej
Jajka zalać gorącą wodą, poczekać chwilę by się zaparzyły. Rozdzielić białka od żółtek. Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Orginał
Jeśli jesteście uwielbiacie słodycze to ten mus jest stworzony dla was
Składniki:
- banan
- pomarańcz
- 2 żółtka
- miarka odżywki białkowej
Jajka zalać gorącą wodą, poczekać chwilę by się zaparzyły. Rozdzielić białka od żółtek. Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
poniedziałek, 20 lipca 2015
Lidl-kolekcja biegowa z zeszłego tygodnia
Chyba nie byłabym sobą gdybym nie poszła do lidla po zobaczeniu, że jest nowa kolekcja ciuchów do biegania. Uwielbiam kupować sportowe ciuchy. W zeszłym tygodniu popędziłam na otwarcie sklepu i zakupiłam sobie nowe ciuszki.
Bluzki mnie jakoś nie przekonały ale za to kupiłam legginsy.
Najpierw kupiłam te powyższe. Muszę powiedzieć,że zawsze chciałam kupić takie kolorowe krótkie spodenki. Są one wykonane ze śliskiego materiału. Dużym plusem jest to,że spodenki posiadają z tyłu kieszonkę. Co jest dobre jeśli biega się z kluczami. Kupiłam ciuchy w rozmiarze S i dobrze zrobiłam bo zazwyczaj lidl ma trochę zawyżoną numeracje.
Bluzki mnie jakoś nie przekonały ale za to kupiłam legginsy.
Później przeszłam się jeszcze raz do sklepu, i była ostatnia S, więc wzięłam ją. Te legginsy już przetestowałam i muszę powiedzieć,że dobrze mi się w nich biegało. Obawiałam się jedynie,że będą mi prześwitywać bo z drugiej strony mają biały materiał. Jednak nie jest źle.
Tym razem mówiłam,że mam już za dużo staników i więcej nie kupuję. No i oczywiście poległam. Fajny ten stanik, bo ma miseczki w środku.
Podsumowując:
Do sklepu poszłam po jedną parę legginsów, wróciłam z 3, plus stanik. Posiadam już trochę ciuchów sportowych z lidla i jeszcze mnie nie rozczarowały. Tak samo jaki i te jestem mega zadowolona z nich.
środa, 15 lipca 2015
Omlet bananowy
Dawno nie pisałam bo byłam zajęta wystawianie ocen w szkole, potem wyjechałam nad morze. Ale teraz już jestem i nigdzie się na razie nie wybieram.
Dziś na śniadanie miałam omleta, który się robi bardzo szybko i łatwo. Wystarczą tylko 2 składniki
Składniki:
- 2 jajka
- 1 banan (138g)
+ dodałam truskawki na wierzch (200g)
Jajka wbić do miski i rozbełtać, dodać banana i wszystko widelcem rozbełtać. Masę wylewamy na patelnię. Gdy się upiecze to przerzucamy na drugą stronę omleta.
Dziś na śniadanie miałam omleta, który się robi bardzo szybko i łatwo. Wystarczą tylko 2 składniki
Składniki:
- 2 jajka
- 1 banan (138g)
+ dodałam truskawki na wierzch (200g)
Jajka wbić do miski i rozbełtać, dodać banana i wszystko widelcem rozbełtać. Masę wylewamy na patelnię. Gdy się upiecze to przerzucamy na drugą stronę omleta.
Moje śniadanie miało:
332,1 kcal | 15,8 g B | 42,0 g W | 11,2 g T |
Subskrybuj:
Posty (Atom)