Serniczek

Przepis znaleziony z internetu
Składniki:
-200 g twarogu
- 40 g odżywki (dałam ciasteczkową)
- 1 banan (mój miał  115g)
- 100 g jogurtu

Wszystko zblendrować i przełożyć do naczynia żaroodpornego lub kokilki. Piec ok. 20 min.

Wartości odżywcze:
388 kcal
51,3 g B
39,4 g W
3,5 g T

Ja następnym razem zrobię z połowy przepisu

Zakupy

 Tadam oto moja paczka smakołyków.

Economo o smaku ciasteczka, smakuje mi 

Plus v3 o smaku karmelu, zrobiony z wodą nie jest dobry.

Dopiero zaczęłam je używać wczoraj, więc jeszcze nie zbyt wyrobiłam sobie zdania.

Batonów jeszcze nie jadłam, ale będzie recenzja.

Podsumowanie Maja

W maju treningu niezbyt dobrze mi szły. Maj był pod znakiem Insanity. Niestety musiałam pozmieniać całkowicie treningi ze względu,że skręciłam kostkę i nie byłam w stanie przez jakiś czas wykonywać ćwiczeń.

				Pure Cardio 01.05	02.05	Rest 03.05
Cardio Power Resistance 04.05	Pure Cardio 05.05	Plyometirc Cardio 06.05	Cardio Recovery 07.05	Cardio Power Resistance 08.05	09.05	Rest 10.05
11.05	12.05	13.05	14.05	15.05	16.05	Rest 17.05
Core Cardio Balance 18.05	Plyometric Cardio 19.05	Core Cardio Balance 20.05	Cardio Recovery 21.05	22.05	23.05	Rest 24.05
25.05	Cardio Power Resistance 26.05	Pylometric Cardio Circut 27.05	Cardio Recovery 28.05		Pylpmetric Cardio Circut 30.05	Rest 31.05

Cele na czerwiec?

2 miesiąc insanity, wykonać jak najwięcej treningów

Dzisiaj do mnie dotarła paczka :) Później pokażę jej zawartość.